Back to Black! Ahora si vuelta a la montaña de verdad

Ya estoy en Ares del Maestrat! Este es un precioso pueblo del interior de Castellon en el que busco el descanso desde hace muchos años. Y donde disfruto enormemente saliendo a correr por el monte. Castellón creo recordar que es una de las 3 provincias más montañosas de la península, y los 1000 metros de altura a los que estoy, y el paisaje que veo desde la ventana dan fe de ello.

Esta semana he visitado a Serafín Murillo, nutricionista y especialista en Diabetes y deporte. Me ha puesto deberes, si quiero volver a salir con confianza a realizar tiradas largas, sin miedo al fantasma de la hipoglucemia. La conversación es muy interesante, aprendiendo a como tengo que controlar niveles de glicemia, insulina rápida y lenta dependiendo del volumen de entrenamiento, e hidratos a tomar antes y durante la sesión de deporte. Sé que me queda mucho por aprender, estoy al principio, pero me ilusiona ver cómo voy obteniendo cada vez más herramientas. Con lo que hoy hay que salir un rato largo, y a la hora control de glicemia.

Como hago usualmente salgo por la antigua carretera y bajo hasta el Coll para calentar un poco. Hoy voy a intentar encontrar un camino de tierra que me suba casi hasta la Mola sin tener que volver por la carretera de asfalto como hago normalmente. Y lo encuentro. Sube bastante fuerte, pasando junto al cementerio hasta casi la altura de la Mola. Aplico CaCo a esta subida, es justo el principio y no quiero quemarme. No volveré a caminar en toda la sesión, pero hago bien en no quemarme en los primeros 10 minutos.

Una vez arriba enfilo a derecha y empiezo a encadenar diferentes senderos y caminos que bordean toda la mola hasta que encuentro la pista que sube a la antena de comunicaciones. Y que deciros, la ley del trail runner, en caso de duda el camino correcto siempre es el que sube… Sigo subiendo hasta la antena de comunicación, y miro el reloj, media hora… Tocará bajar y hacer algún otro bucle porque como decía la tirada ha de ser como mínimo de más de una hora. 

Deshago el camino, vuelvo a dejar la pista y volviendo por mis pasos llego hasta la Nevera de Ares, lugar donde antiguamente se producía y conservaba el hielo. Desde ahí bajo por sendero con el desnivel  suficiente como para que disfrute de la bajada y llegando al Regatxols vuelvo a girar a izquierda para coger la pista que subirá hasta el Coll de Amuntet y la antena de nuevo. Pero esta vez desde mucho más abajo y con 150 m de desnivel más que superar.

Un ratito después vuelvo a estar arriba, en la Piqueta dels Soldats, el reloj marca 1 hora justa, con lo que paro y miro nivel de sangre. Bajo, muy bajo, teóricamente hipo, aunque no parece que note ninguno de los síntomas. Enfilo la vuelta a casa siguiendo la misma ruta que hice para subir la primera vez. Todo el trayecto de vuelta es principalmente en bajada, con lo que concentrado para que el cansancio no provoque alguna caída. Disfruto como un enano el último tramo de bajada, el que había descubierto hoy.

Las sensaciones muy buenas. Al final 1h 32’, 14 kilómetros y medio y 713 metros de desnivel positivo. Me voy a la cama el gusto en la boca de que no estoy tan mal como pensaba y empiezo a pensar ya que rutas haré mañana, o pasado. Eso sí, la enseñanza principal de hoy es que no puedo esperar 60 minutos. Seguiré el consejo de Serafín y tomaré la cantidad de hidratos a la hora que me recomienda, pero intentare en la medida de lo posible repartir lo en bloques de tiempo menores. Ahora a bajar un poquito la insulina lenta que mañana hay intención de salir a rodar otra vez!